když jsem doma, dám si snídani jakou chci a pak podle toho doplním celý den, aby se semaforky zelenaly (tedy spíš, abych se vešla), když jdu do práce na celý den, naplánuji již večer a nachystám a někdy, když se nezadaří, napíšu zpětně do koučingu, ale většinou jsem pak ve všech kategoriích v mínusu :-( asi to ještě od oka nezvládám...bojím se, abych nepřešvihla a to je pak výsledek ...

díky moc za podporu je to příjemný pocit vědět že na to nejsem sama.. tak JDEM DO TOHO!!!!!

Ahoj, taky si plánuju jídlo dopředu. Záleží, jestli jdu do práce, nebo mám volno. Popravdě, když jdu do práce ( tam jsem až do večera) jde mi to líp:--)
Když mám volno, tak průběžně zapisuju a vážím.
Přeju vůli a úspěch.

moc vám děkuji napsala jsem si na dva dny tak uvidím jak mě to bude vyhovovat. tak snad to pujde díky ještě jednou :-)

Já si plánuji den dopředu, večer si sestavím jídelníček a druhý den podle toho jím ;-)

Ahojky
Jsou tu tací kteří si to píšou den dopředu jak si dělají škatulky.
Já osobně si to přes den vážím a před večeří zapisuji a podle toho doplním skladbu večeře:-D

Ahoj, moc tě tady mezi námi vítám. Radím ti, nějak začni a najdi si svoji cestu. Každému vyhovuje trochu něco jiného. Já ze začátku plánovala zhruba jídelníček den předem a zapisovala si to do koučinku, abych měla správný příjem a složení. Druhý den jsem si vše zapisovala na lístky a zápis v koučinku upravovala. Nyní, když už mám praxi, tak si jídlo zapisuji většinou během dne přímo do koučinku. Pokud nemám přístup k netu, přijdou na řadu zase papírky. Přeji ti, ať se ti daří!!!